HYROX: Tudo sobre a nova modalidade Endurance
O mercado esportivo está sempre inovando, trazendo novos desafios para os atletas e mantendo a comunidade motivada. A mais recente tendência é a HYROX. Já ouviu falar? Continue lendo para…
Pós-treino: o que é, o que comer e como suplementar?
Se você está procurando como incluir o pós-treino na sua rotina diária, chegou ao lugar certo. Descubra quais os melhores alimentos para pós-treino, quais nutrientes o seu corpo precisa neste…
Dores e desconfortos durante a prova de endurance
Você treinou e se preparou muito para esse dia, foram horas de esforço e superação. Então, no dia da prova de endurance, você sente uma dor lancinante na lateral do…
Energia para pedalar: descubra de onde vem
Nós sabemos que a paixão por pedalar é muito grande, por pessoas de todas as idades. Seja na busca do bem-estar, pela saúde ou por gostar da prática esportiva. Mas…
Cafeína melhora a performance esportiva?
Presente na mesa da maioria dos brasileiros, o café é uma das muitas bebidas consumidas com cafeína em nossa rotina. Ele também está presente em chás, medicamentos e até suplementos…
Alimentos pós-treino: quais os tipos e como usar
A alimentação ou suplementação que fazemos depois de um treino chama-se pós-treino. Mas você sabe de fato como ela funciona e pode ajudar na sua rotina? Seja para o atleta…
Intratreino: para que servem e quando usar
Quando o assunto é performance esportiva, todos querem tornar os resultados melhores e a prática cada vez mais fácil. Já ouviu falar do Intratreino? Seja qual for o seu objetivo:…
Pré-treino: como escolher o melhor para o meu objetivo?
Uma das principais dúvidas que chegam no consultório de nutrição são os relacionados ao pré-treino. Os pré-treinos são muito comuns entre as pessoas que praticam exercícios físicos de intensidade. Isso…
Performance esportiva: 5 dicas para ficar melhor
A busca pelo melhor desempenho e performance esportiva é um objetivo que une atletas de todas as modalidades. Seja você um corredor, um triatleta, um jogador de futebol, um nadador…