O corpo absorve carboidratos igualmente no frio e no calor?
Quem já participou de corridas em diferentes épocas do ano provavelmente percebeu que nem sempre a estratégia nutricional funciona da mesma forma. Um gel – que foi perfeitamente aceito em…
Cansaço mental: a influência da nutrição nas decisões no futebol.
Você já se perguntou por que grandes jogadores erram pênaltis decisivos, passam mal aos chutes ou tomam decisões ruins na prorrogação? A resposta pode estar no prato… ou na falta…
O que o suplemento está fazendo com o seu intestino?
Corredores, ciclistas e triatletas consomem suplementos em volume e frequência muito acima da média — e os aditivos químicos presentes nesses produtos podem ser o motivo do seu desconforto gastrointestinal…
Quando o corpo pede energia: entendendo a tríade da mulher atleta e o RED-S
Nos últimos anos, a presença feminina no esporte cresceu de forma expressiva. Seja nas primeiras corridas de rua, no treino funcional ou no alto rendimento, cada vez mais mulheres estão…