Bio Shot para a manutenção da saúde feminina

Jornadas triplas, TPM, envelhecimento, menopausa. Como manter a saúde feminina e não sofrer com os sintomas?

A maioria das mulheres leva uma vida agitada, entre jornadas de trabalho, do lar e maternidade, desempenhando diversos papéis. Essa é uma rotina que requer muita energia e cuidado. 

Ao longo da vida, é natural que as células do corpo declinem sua função. Por isso, a suplementação de certos ingredientes pode auxiliar e otimizar o funcionamento delas, melhorando a saúde como um todo. 

A Xtratus uniu as doses exatas desses ingredientes em um único suplemento de dose diária, o Bio shot. Entenda. 

Coenzima Q10, creatina, magnésio e vitamina C: como atuam nas mitocôndrias e evitam doenças na saúde feminina

As mitocôndrias são como as usinas de energia das nossas células. Nutrientes como a coenzima Q10, a creatina, o magnésio e a vitamina C ajudam as mitocôndrias a produzirem menos radicais livres, ruins para o corpo, e mais ATP, que é a energia. 

O estresse oxidativo relacionado aos radicais livres pode, por exemplo, aumentar as chances de demência, diabetes, infarto, AVC e câncer.

Fertilidade, endometriose e TPM

As mitocôndrias estão diretamente relacionadas à fertilidade, seja a feminina ou a masculina. Por isso, um tratamento com nutrientes que possuem capacidades antioxidantes otimiza a produção tanto de óvulos, quanto de espermatozóides.

Mulheres em idade fértil podem sofrer com um distúrbio muito conhecido, chamado endometriose. Há trabalhos que mostram que a deficiência de magnésio piora o quadro inflamatório relacionado à doença. Por isso, a suplementação deste mineral pode reduzir a dor causada pela endometriose.

A suplementação de magnésio também é valiosa para aliviar as dores sentidas na TPM, a famosa Tensão Pré-Menstrual. O solo brasileiro é pobre neste mineral, então não é difícil encontrar mulheres com deficiência de magnésio.

Saúde feminina e a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP)

Outra doença comum nas mulheres é a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP). Ela é caracterizada pela existência de pequenos cistos que podem gerar desde sintomas simples aos mais graves.

Essa condição pode ser melhorada com a suplementação de magnésio e coenzima Q10. Isso porque estudos mostram que o magnésio tende a estar reduzido nas mulheres que apresentam SOP. Ambos os nutrientes ajudam na regulação da glicemia sanguínea, essencial para o controle dessa doença.

Um trabalho, que experimentou a suplementação de magnésio em determinado grupo e de placebo em outro, revelou que a suplementação melhorou a qualidade de vida e níveis de energia em relação ao grupo placebo.

Tireóide

Doenças da tireóide também são mais comuns em mulheres do que nos homens. Nesse caso, o magnésio, a coenzima Q10 e a creatina desempenham um papel importante no funcionamento adequado da glândula tireóide, além do selênio, zinco, vitamina D e iodo.

Saúde mental

As mulheres também estão em certa desvantagem quando o assunto é saúde mental, apresentando maior incidência de casos de alterações. 

Estudos mostraram que a suplementação com creatina, coenzima Q10, vitamina C e magnésio ajudam na memória, na ansiedade, na depressão, na insônia. Assim sendo, na qualidade de vida.

Colágeno tipo 1 e colágeno tipo 2 na saúde feminina

Já é sabido que o colágeno tipo 1, o silício, o ácido hialurônico e a vitamina C ajudam na formação de unhas, cabelos e músculos mais fortes. E é importante lembrar que mulheres são mais propensas a problemas osteomusculares, como dores, limitações na amplitude de movimento, fadiga, tendinites, mialgias e parestesias, por exemplo.

Somado à capacidade de formação muscular desses nutrientes, o colágeno tipo 2, assim como o silício e o ácido hialurônico reduzem a rigidez articular. Os antioxidantes como a coenzima Q10 e a creatina também ajudam muito a prevenir e a retardar a doença.

Na saúde feminina, há também uma prevalência maior de doenças autoimunes. Trabalhos já mostraram que a permeabilidade intestinal, leaky gut, colabora com a imunodesregulação. Nesse caso, o colágeno tipo 2 faz a imunomodulação, enquanto que o tipo 1 e a creatina melhoram a barreira intestinal.

Menopausa

O tão temido período da menopausa! Na menopausa, há o declínio hormonal, cognitivo, imunológico, aumento do risco cardiovascular, como infarto, AVC e tromboses, resistência insulínica, sarcopenia – que é a redução da musculatura esquelética -, flacidez de pele, atrofia de mucosas, queda de cabelos e enfraquecimento de unhas.

Os estudos já demonstraram que até 30% do colágeno dérmico pode ser perdido nos primeiros 5 anos após a menopausa, e que o colágeno diminui em aproximadamente 2% ao ano. Da mesma forma, a espessura da pele diminui 1% ao ano, levando à flacidez. 

A suplementação de colágeno, silício e ácido hialurônico aumenta a formação de colágeno e a hidratação da pele, reduzindo o envelhecimento cutâneo.

Somado a isso, há trabalhos que mostram que a creatina, o silício e o magnésio também melhoram a densidade óssea, a massa, a força muscular e a fadiga na menopausa. Além disso, vitamina C, creatina, coenzima Q10 e colágeno reduzem a inflamação e o risco cardiovascular.

Espero que este conteúdo tenha ajudado você a entender um pouco melhor sobre a saúde feminina e conhecer nutrientes que podem ser parceiros nessa jornada.