Cansaço mental: a influência da nutrição nas decisões no futebol.
Você já se perguntou por que grandes jogadores erram pênaltis decisivos, passam mal aos chutes ou tomam decisões ruins na prorrogação? A resposta pode estar no prato… ou na falta…
Guia de refeições de atleta endurance: nutrição e desempenho
A alimentação é fator essencial para atingir os mais diferentes objetivos dentro dos esportes. Por exemplo o emagrecimento, ganho de massa muscular ou condicionamento físico. Porém, quando se trata de…
Performance esportiva: 5 dicas para ficar melhor
A busca pelo melhor desempenho e performance esportiva é um objetivo que une atletas de todas as modalidades. Seja você um corredor, um triatleta, um jogador de futebol, um nadador…